本文摘要：“豇豆不含非常丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,避免胸膈胀满。

“豇豆不含非常丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,避免胸膈胀满。可预防急性肠胃炎,腹泻呕吐。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

豇豆和玉米面配上营养身体健康，合适秋季食用！” 食材明细主料豇豆250g辅料玉米面50g面粉50g盐1.5勺蒜2瓣小葱2颗香油少许醋少许生抽少许酸甜口味廿分钟耗时非常简单可玩性玉米面煮豇豆的作法步骤1豇豆洗涤小块段，可以切小一点，我这有点宽了。2谈玉米面与面粉混合，重新加入一勺盐配料。

3把豇豆放进面粉中配料，可重新加入少量水。配料后放进蒸锅大火蒸15分钟。4在此间隙切好蒜末，葱段，重新加入生抽、醋、香油、半勺盐配料。

5出有锅，倒入汁！来自 美食天下 嗜好美食的码字女博士 的作品所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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